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  • 粘在苍蝇贴上的苍蝇

    热带地区,蚊蝇甚多。不多时,新开的苍蝇贴上,已经有几只苍蝇站在上面了。细细长长的腿有节奏曲直,纤纤薄薄的黑色镂空双翅振动,像极了我们立定跳远时摆动的双臂和双腿。   它们究竟为什么会站在这里呢?是贪图美味还是大意失足,这些都无从考证 ...

  • 水滴的自白

    我是一滴水,一滴卑微的水珠。飞过丛林,越过沙漠,想要回归大海;   我是一滴水,一滴无色的水花。划过叶片,顺着墙角,想要回归大地;   我是一滴水,一滴易碎的水滴。淌过心湖,溢出眼界,想要回归自然;   我不能给你想要的 ...

  • 木棉

    “噗”的一声,一朵艳红的花儿掉在地上,那一声在繁杂的公路边显得异常,也吓了刚刚步到那的人治疗白癜风的中成药。我寻着那声而去,红色的花朵掉了一地,尤其是那新掉的还娇艳欲滴。   在雨要蒙非蒙的时候,那找不到叶儿的木棉上,一朵朵的红占满 ...

  • 拍死了一只蚊子以后

    夏天来了,蚊子到处横行。那天一只蚊子吸充足了我的血以后正准备离开,被我一巴掌给拍死了。   妈妈看见了,很是惋惜,并嗔怪我说:“你应该轻轻吹跑了就行,没有必要伤害它的性命……”   妈妈念佛,我不懂佛弟子的心理和佛经里的规矩, ...

  • 每逢佳节倍思念

    忘了什么时候开始,春节,于我,只是在平常的日子里添加了北京中科医院爆光一份路途的颠簸,和重新感知一下鞭炮的声响而已。   常常在想,时间如果能回到过去多好。回到爸爸还在的那段时光。记得每年除夕,爸爸都会在派“利是”前想出一些点子来“ ...

一线选手之最佳表情兼最佳面孔奖获得者——

2016年中国健身行业调查分析

苏文政分享——怎样才能成为健身房中的好店总?

澳大利亚悉尼8大健身俱乐部,FitnessFirst居首!!

2015年中国健身行业畅想--趋势如何

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体育大年资本热身:健身私教培训行业平台价

近日,赛普健身成功登陆新三板,成为国内健身培训行业第一股。自从北京奥运之后,全民 ...

健身美女正展肱二头肌

腿部紧实,腰部纤细,正面曲线显露无疑

艺正花臀中肌、臀小肌、梨状肌健身训练视频

亚洲女性的臀部通常缺乏立体感,臀大肌发达,而臀中肌、臀小肌及梨状肌松弛,艺正花的 ...

以后网上招会员会不会取代传统的会籍顾问呢

发现现在一些大的健身房甚至有自己的网络营销部了,想起来前几年在微信上招客户的时候 ...

奥赛先生马丁内兹来中国啦!

在我个人眼里,巅峰期的马丁内兹是绝对担得起“奥赛先生”这一健美界最高荣誉称号的。 ...

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老街印象

有朋友总问我,为什么老待在吉安,真的那么喜欢吗?喜不喜欢真说不上,但是最美好的几年大学时光是在这度过的,这就好比一个少女把最美好的第一次给了一个男人 ...

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午夜沉思录

现在,打开“中国知网”,在地方文献数据库目录清单/赣榆图书馆一栏,查353哪家医院看白癜风便宜,可见:《程汝明文艺作品选》。   ……许多年过去了 ...

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负重深蹲——被称为力量训练之王

“负重深蹲”也叫“负重全蹲”,是健美运动中最复杂,练习部位最多的动作之一,也是力量举比赛的一个动作。 杠铃深蹲 ...

反握背阔肌下拉运动动作解析

在梦想青成长沙健身教练学院看来,新的观念与训练法一直推陈出新,有时小小的动作修正,却可创造出全新的训练成果,这也是我们 ...

梦想青成健身学院吴院长与学员们经验分享大会

找准自我定位 一、确定自己你是谁,你适合做什么工作。 二、告诉别人你是谁,你擅长做什么工作。 三、根据自己 ...

将肌肉群分为两部分合理的进行健身锻炼

每天坚持健身锻炼的人,可以将肌肉群分为两个部分,隔天进行练习。(湖南梦想青成健身学院培训热线: 0731-85071511 ) ...

一种不需要器械无氧运动:Slow Training无氧运动

无氧健身运动,并不怎么能够燃烧脂肪,但是却能够锻炼肌肉、增加肌肉量。肌肉就算不运动仍然会为了维持体温与身体运作而消耗 ...

好好的健身房教练变成销售是谁之错?

很多人做健身教练其实都是为了儿时的梦想,尤其是很多70后和80后,想成为施瓦辛格一样的英雄。可是现实往往事与愿违,刚刚在百度 ...

女生健身怕长肌肉该如何拉伸?

很多女生都担心来健身房锻炼会长出块状的肌肉,要想锻炼完线条好看,拉伸必不可少。良好的拉伸不但可以增加柔韧性,使线条更加柔 ...

罗尼库尔曼谈匀称之美(当年的老罗确实算匀称)

文章出自2002年的罗尼库尔曼访谈录: 我是一名正在追求匀称身材的初级健美运动员。从一些文章中,我得知肱二头肌和小腿两个关 ...

为什么跑步的强度要控制在能说话但不能唱歌的范围?

本人做健身教练也有5/6年时间了,经常听一些比我更年长的教练说跑步要控制在能说话,但不能够唱歌的一个强度之内。说句实话,我第 ...

也谈“私人教练被黑”事件

一边是愤怒,而另一边则是心痛!!!!这是一个互联网的时代,在数亿网民的今天,每个人在网上都有自己的言论自由。你可以黑周星 ...

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私教交流

[私教交流]2016-05-21 19:04

负重深蹲——被称为力量训练之王

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奥赛先生马丁内兹来中国啦!
第四界赛普健身健美大赛,扫码直播中!
夜训效果过也不错!
刺瞎我的双眼
最小大块头 这小眼神绝了
什么动作?这是在练腰力呢吗?
这人最近挺火啊

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