那小优健身日记

　　最近的天气一直都不太好，阴雨霏霏，使得气温只降不升，总让人觉得是不是今年没有夏天了。很多人都被折腾感冒了，街上到处可见穿着呢大衣带着口罩还瑟瑟发抖的人，小女孩们依偎在男朋友的身边，不断地嚷嚷着冷死了、冷死了。那小优就站在这群人之间，身穿西瓜红卫衣配着灰色运动裤，头发高高束成马尾，看着精炼又朴素，旁人萎缩怕冷的样子衬得她倍显夺目动人，当人行绿灯亮时她随着人流一同过横道。

　　那小优是一名在公司做客服的主管，平时总要喜脸迎人，应对各种事件，同事们都觉得她是活力四射、干劲十足，没有疲惫感的女金刚，那小优也觉得自己总是有用不完的力气。她的人生观是自立自强，健康积极的生活。这样的她，无论是男人还是女人都会被她的魅力所感染，大家都喜欢与她共事，喜欢和她交朋友，很多人都问她这一身的能量来自于哪里？她总是很坦诚地说："健身！"那小优的身材很曼妙，身上没有多余的脂肪，甚至还有几块迷人的腹肌和肱二头肌。今天是周末，她又来健身了。

　　健身房里那小优最喜欢的是力量健身区，里面陈列着许多健身器械。这里曾经是男人的天下，男人要靠力量型的器材练出肌肉，而女性更喜欢跳跳健美操和做做瑜伽。但是如今却不同了，现在的女性也开始喜欢练就一身性感的肌肉，在那小优练杠铃的旁边，有一个同样年轻性感的女人正在握哑铃练弯举。对那小优而言，她来健身并不是因为想减肥，她的身材本来已经没什么好减的了，她只是习惯来这里，运动是她的爱好，她可以在举哑铃的时候让思绪得以休息，让内心在忙碌了一个星期后平静一下。

　　这样的习惯已经有3年多，最开始那小优也是平凡不能再平凡的女孩，长相平平，身材平平，也没什么气质，在一个偶然的机会她与同事们一同报了一个健身团购项目，就这样她迷上了健身。小优很有毅力，尤其是对于能勾起自己爱好的东西。起初的健身训练是要求她们每天都去健身房，或者是跳健美操，或者是做瑜伽，健身房会根据客户的需求设定每个人不同的健身计划，小优刚开始希望通过运动能够让身材变得玲珑有致，健身房就给她安排了周一至周五做1个小时的瑜伽，周六、周日做1个半小时的有氧训练。很快小优就感受到了变化，起初是身体素质好了，心态也变得阳光起来，再后来她就发现自己本来没什么特点的身材变得有柔韧性了，小臂和腿部的肌肉也变得紧凑而有弹性，皮肤似乎也随着血液流通畅快而变好了。她很高兴自己的这些变化，更加热衷于健身上，而和她一起报名的几位同事，却因为被要求每天都来健身房而逐渐退出了一同健身的行列。小优现在都窃喜当时自己坚持下来了，现在每天去健身房已经成为了一种习惯，就像到点要吃饭一样，她一点也不会觉得麻烦和疲累。

　　小优坚持锻炼，换来了现在美妙的身材、紧致的皮肤和总是充满朝气的精神面貌，她的变化，感染了她身边很多女性都加入到了健身行列，然而小优却认为健身很容易，能够坚持下来才是关键。如果能够坚持运动下去，得到的将不仅仅是娇好的身材，也许也会让你在其他事情上变得更有毅力和恒心。

　　现在许多白领都将空闲时间用在锻炼上，她们在锻炼的过程中享受到了身心的舒放，而这样的过程也能够帮助她们增长自信心。做一个健康、快乐的女人，不见得需要依靠谁，也不见得要花许多钱，也许只是坚持锻炼就能够让你得到。

爆照是王道

健身确实是很好的，好处很多的，心情，疾病，体型都控制了