健身行业的发展越来越好

随着健身行业的发展越来越好，身边越来越多的人走进健身房开始进行锻炼。在健身房一般会有很多女孩子跑步，骑单车，但是力量区大部分都是一些男同志，女孩子一般都是很少做力量训练的，因为大部分的女孩子会担心练出肌肉，变得越来越壮，其实不是这样的，很多女孩子一看到欧美的健美男女就感觉很重口，甚至一些男士也对此有很多误解，总认为力量训练的结果就会变很大只。

    让身上的筋肉凸出！实际上，女孩子的这个担心是多余的，因为肌肉生长的过程是需要长时间的锻炼的，这是一个很艰苦的过程，肌肉生长的原理是这样的：力量训练进行肌纤维的破坏，然后通过休息和营养的辅助进行修复，肌纤维愈合膨胀生长这个过程表面看是通过力量训练就会生长肌肉，而实际肌肉生长有一个很大的前提，那就是人体睾酮的分泌，这个决定了你肌肉的围度。而女性天生只有极少的睾酮分泌，从生理上已经决定了你不可能通过肌肉力量训练成为大块头！而男人如果通过锻炼就可以变大块头，那么我们亚洲人造就蝉联奥赛的舞台巅峰了，

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