羞辱和训斥往往是获得健身效果的最好方法！！

我做过私人教练，做过销售，也当过健身房老板。对于真正像获得效果的会员来讲有些时候需要做的更多不是酒店般的服务和微笑，而是类似于军队管理般的羞辱和训斥。人们往往只有真正看清事实并且没有退路的时候才会真正爆发出自己小宇宙中的全部力量。

今天，我们就要来介绍一位激励方式非常特立独行的教练，31岁的美国退役陆军老兵约翰·伯克（John Burk）。
最近，约翰·伯克在 Facebook 上传了一段激励胖子们健身塑形的视频，因为内容太劲爆，一下子就吸引到了 380 多万的点击率。

在这段视频里，他就像我们所熟知的国外军官用辱骂的方式训下士一样的攻击侮辱胖子们。
“我要对那些超重的人说，我不会接受你们的那些烂借口，什么‘我很漂亮，所以你要爱我’。”约翰在视频中说，“可能你性格很美丽，但你的身体不是。超重不 OK 。”

伯克说，他针对的不是那些因为甲状腺问题或类似原因而激素紊乱从而导致肥胖的人。他看不惯的是那些因为懒而变胖的人，尤其是自己懒成胖子之后还让孩子也成了胖子的人，他说就是这样他们才会一代一代被人欺负。
“然后你会问，为什么我的孩子在学校里被人取笑。是啊，这就是现实生活，朋友。欺凌就在那里，恶霸就在那里。他们先欺负谁？超重的孩子。生活就是如此。”
“我不是他妈的想生气，我不是他妈的爱羞辱肥胖。我只是想在你的医生对你说‘对不起，我无能为力，我只想截掉你的腿’之前帮你改变你的生活。”
约翰现在住在美国佐治亚州的斯图尔特堡。他说，之所以录这段视频是因为看到许多人在他的主页上为自己不愿意锻炼找各种各样的借口。
“温柔和善的沟通只适用于一小部分人，”他说，“在做了 12 年训练有素的士兵之后，我知道什么才是最有效的：打击。让你面对现实，然后狠狠地被现实扇一巴掌。这股力量会让你后退，也会让你自我反思，意识到前面那番话语对自己的帮助。”
人们看了约翰的视频后，迅速地分成了两派。支持者赞他点醒了自己，让他们充满了改变自己的满满动力。但反对者却觉得约翰的话语让人非常不适，不管他是不是能激励某些人，但他的话中充满了歧视。有人觉得，肥胖与否都是大家的自我选择，活得开心就好，凭什么要白白遭受约翰这样的训斥。

不过，不论大家如何批评他，约翰都不为所动。“人们认为我是个混蛋。没关系。他们不过是不了解真实的我。”
他说，“他们不明白为什么我要这样做。我并不是来拉仇恨的。我这么做完全是出于爱。明明有一个更好的生活摆在那里。对于一些人来说，他们所需要的只是有个人狠狠地踢他们屁股让他们行动起来。这就是我做这件事的初衷。我就是来做这样一个混蛋的。”
嗯……总的来说，我觉得整件事都跟《全金属狂潮》第二季第 6 集有点儿像。大家如果感兴趣可以去看看。

火炮 发表于 2015-11-12 14:18
伯克说，他针对的不是那些因为甲状腺问题或类似原因而激素紊乱从而导致肥胖的人。他看不惯的是那些因为懒而 ...

有时候羞辱和训斥的确能激励人成长，虽然有点残忍，但谁能说成长从来都不是痛苦与残忍的呢？

适当的羞辱就是激励，千万别太过火了