艾扬格瑜伽:修习身体 绽放心灵

核心提示：今天，瑜伽行业迎来了一场盛事—中国艾扬格瑜伽协会、中国艾扬格瑜伽学院于广州正式成立。印度驻广州总领事馆总领事潘迪先生、美国艾扬格瑜伽协会创立者Gloria goldberg女士共同出席成立仪式。
　　艾扬格瑜伽体系(Iyengar Yoga)在行业内以其严谨、精准、科学的教学原则而闻名于世，是在全球范围内推广最大、练习者最广的一个瑜伽体系。在这个体系里，要求习练者必须全面掌握系统的生理解剖知识、运动解剖学原理以及医学常识，需要清楚每一个体式中肌肉的走向、骨髂的对位，并觉知体式进行中每一个步骤是如何作用于人体各个部位。在此基础上持续深入地去练习，并在练习中保持每一个身体感受的觉知，从每一个身体细节体会里逐渐建立起对自身精微全面的认知。

　　关于艾扬格瑜伽

　　今年94岁的艾扬格大师 (B.K.S. Iyengar) 是艾扬格瑜伽 (Iyengar Yoga) 的创立者。有人说，这一体系的瑜伽是初学者、病人、中老年人的福音。艾扬格(B.K.S. Iyengar) 在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

　　艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

　　艾扬格瑜伽风格特点

　　1．各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益；

　　2．对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求；

　　3．体式修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的治疗，收到很大的效果。

　　4．严格的教师培训体系。艾扬格体系的教师资格证书是很难拿到的，初级的教师往往只授权教练几个特定的体式。学完毕业需要8-10年的时间，这也是艾扬格体系的魅力质量所在。

　　适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人

　　很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

关于瑜伽认证

　　美国艾扬格瑜伽协会(IYNAUS)的创立者Gloria goldberg女士介绍说，在艾扬格瑜伽的教授认证体系里面，有等级体系。

　　艾扬格瑜伽的认证大致分为以下13个层级：

　　* Introductory I and II ----初级 1、2

　　* Junior Intermediate I，II and III ----初中级 1、2、3

　　* Senior Intermediate I, II and III ----中级 1、2、3

　　* Junior Advanced I,II and III ----中高级 1、2、3

　　* Senior Advanced I and II ----高级 1、2

　　一个初级的认证老师，每年需要参加两次严格的考试。只有通过了考试，才能获得只有艾扬格认证老师才能使用的学院标志，才能够被允许去教授艾扬格瑜伽，并且需要在教授中清晰严谨地遵守国际的教授原则。

　　在印度普纳艾扬格瑜伽学院总部，培养出一个合格的老师通常需要3-5年的时间，而拿到学院的高级老师的认证资格至少需要25年的时间。

不错！长见识。

浩沙的瑜伽教练有的菜20不到的样子
真不知道那的店长是怎么招的人
对会员负点责任就是件那么难的事情吗？