每时健康 发表于 2015-9-29 11:10:01

腹肌撕裂教程，痛苦过后是惊喜！

脑海里脑补万万次自己如果有腹肌该多帅的画面，不如从第一个动作开始，腹肌练习，是时候开始了! 腹肌练习，是时候强化了! 以下几个动作，徒手打造性感腹肌。
☛以下动作每个均做20次，连续完成一套，根据自己情况循环到力竭，简直爽爆了
腹肌
这个极其性感
男性荷尔蒙爆棚的代名词
你怎可不拥有？

yihuiying 发表于 2016-1-14 09:58:48

撕裂教程，做几个动作，我就开始大喘气 了
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